Bağışıklığı güçlendirmek için adaptojenlerin, biyoaktiflerin ve doğal bileşenlerin kullanılması

Bağışıklık sistemimizi güçlendiremeyiz, sadece sağlıklı olanı destekleyebiliriz.
Sağlıklı bir bağışıklık sistemi, vücudumuzun virüslere ve enfeksiyonlara karşı daha güçlü bir mücadele şansına sahip olduğu anlamına gelir. Coronavirüs gibi virüsler yalnızca sağlıklı bağışıklık sistemleri tarafından durdurulamayacak olsa da, yaşlılar ve altta yatan veya mevcut tıbbi rahatsızlıkları olanlar gibi en çok etkilenen kişilerin bu durumdan etkilenmesinde zayıf bağışıklık sistemlerinin de önemli bir rol oynadığını görebiliriz. . Bağışıklık sistemleri genellikle durumları veya yaşları nedeniyle daha zayıftır ve bir virüs veya enfeksiyonla mücadelede o kadar etkili değildir.

İki ana tip bağışıklık sistemi tepkisi vardır: doğuştan gelen bağışıklık ve uyarlanabilir bağışıklık. Doğuştan bağışıklık, vücudumuzun patojenlere karşı ilk savunma hattını ifade eder ve asıl amacı söz konusu patojenlerin vücuda yayılmasını derhal önlemektir. Adaptif bağışıklık, kendi kendine olmayan patojenlere karşı mücadelede ikinci savunma hattı olacaktır.

Yaygın bir efsane, bağışıklık sistemimizi 'güçlendirebileceğimiz'dir. Bilim adamları olarak bunun teknik olarak doğru olmadığını biliyoruz ancak yapabileceğimiz şey, doğru miktarda vitamin ve mineral alımı yoluyla iyi, sağlıklı bir bağışıklık fonksiyonunu desteklemek ve güçlendirmektir. Örneğin, C Vitamini eksikliği bizi solunum yolu enfeksiyonlarına karşı daha duyarlı hale getirebilir, bu nedenle eksik kalmamaya dikkat etmemiz gerekirken, fazladan C Vitamini almak bağışıklık sistemimizi mutlaka "güçlendirmez" çünkü vücut zaten fazlalıktan kurtulacaktır.
Aşağıdaki tablo genel olarak sağlıklı bir bağışıklık sistemine katkıda bulunan temel vitamin ve minerallere genel bir bakış sunmaktadır.

İşlevsellik yiyecek bulur
Uygun fonksiyonel özelliklere sahip alternatif gıda kaynaklarına yönelik mevcut talep göz önüne alındığında, adaptojen etkisi, yiyecek ve içeceklerin formülasyonunda belirli bitkilerin kullanımının belirlenmesinde dikkate alınması gereken ilginç bir özellik olabilir.
Modern yiyecek ve içecek endüstrimizde fonksiyonel yiyecek ve içeceklere yönelik güçlü bir talep olduğuna inanıyorum; bunun temel sebebi popüler kolaylıklar ve tüketicileri eksikliklerle mücadele etmek ve sağlıklı ve sağlıklı bir yaşam sürdürmek için uygun, fonksiyonel gıdalar aramaya zorlayan hareket halindeki trendler. besleyici diyet.